脫下你的焦慮面具

江宜軒、蕭語安 臺灣師範大學 國文學系(江宜軒)、清華大學英語教學系(蕭語安)

作為初步接受美的啟蒙之年齡層,青少年常因自我的外表產生不安感,或過度在意外貌,以其為評斷他人的價值標準,無意間便可能使他人受到傷害。本課程透過主題式活動設計,融入《青春發言人 | 因為外貌,我們都有一段難過的歲月》影片進行教學,引導學生覺察對於自我外在的想法,並介紹「容貌焦慮」的概念,鼓勵學生學習自我接納,放下焦慮,欣賞自己與他人的獨特之美。
江宜軒、蕭語安 臺灣師範大學 國文學系(江宜軒)、清華大學英語教學系(蕭語安)
作為初步接受美的啟蒙之年齡層,青少年常因自我的外表產生不安感,或過度在意外貌,以其為評斷他人的價值標準,無意間便可能使他人受到傷害。本課程透過主題式活動設計,融入《青春發言人 | 因為外貌,我們都有一段難過的歲月》影片進行教學,引導學生覺察對於自我外在的想法,並介紹「容貌焦慮」的概念,鼓勵學生學習自我接納,放下焦慮,欣賞自己與他人的獨特之美。

學習目標

  • 覺察自我對外在的意識並進行思考
  • 了解日常生活中對容貌焦慮感產生影響的因素,並認識身體臆形症
  • 透過詩詞學習,培養多元審美觀
  • 學習減輕自我焦慮感,以正面的態度看待不同的美

教學流程

活動一、你有美麗病嗎?

以自我測驗學習單,帶領學生進行初步的自我覺察,學生透過選擇多個敘述性教學卡思考容貌焦慮症的定義,最後教師透過講述和影片《青春發言人 | 因為外貌,我們都有過一段難過的歲月》建立學生的相關背景知識。

活動二、臉部拼拼樂

選取自己的一張臉部特寫照片,可以任選一個部位進行拼貼更換,並寫出最喜歡的一個臉部特徵,及一個想要換掉的臉部特徵,並說明想要更換的原因與該想法是否有影響到自我價值認同,透過此活動引導學生深入認識自我,以及開始學習自我接納。

活動三、古今時光機

以 Kahoot!問答方式,引導學生認識古代文學作品中的外貌書寫,並淺談中國古代各朝於外表的主流審美,以此帶領學生建構多元審美觀,此部分以簡報方式進行教學,詳情請參閱簡報。

活動四、焦慮糾察隊

引導學生以「發現美,接納美」為題,分組進行宣傳海報繪製,以此推廣該議題,使更多人認識身體臆形症,並了解議題的重要性,也在產出作品的過程中,學會放下焦慮,接納每個人的獨特。

教學心得
本課程大致可劃分成「覺察、認知、思考」三大核心,以脈絡化的方式探索容貌焦慮議題。由於我們是第一次以合作授課的方式針對生命教育進行教學,因此相當謹慎,課前也做足準備,模擬教學情境,對課堂上可能出現的情況進行設想與討論。
首先,在覺察層面,由於九年級生可能處於出現容貌焦慮感,但未曾正視情緒的階段,我們認為先不詳細說明,鼓勵學生回溯記憶,更有助於他們內省自我,不被固有成見影響。不過,這樣的方式缺失之處在於第一堂課時,學生對容貌焦慮的主題尚陌生,進行教學卡單元時可能參與度不高。
因此,鼓勵學生發表自己的看法相當重要,且著重告訴他們「這沒有正確答案」、「有什麼想法就表達出來」也可以分享自身類似的經歷,在避免學生被影響思緒的前提之下引導學生,使得他們踴躍程度提升。

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