#自傷 #憂鬱症 #情緒成因 #負面情緒 #情緒理論ABC
本影片介紹由黃淑麗老師設計的《遇見生命，飛越憂鬱症》學生自傷因應教案。
完整教案下載：《遇見生命，飛越憂鬱症｜黃淑麗 》
對自傷者而言，自傷是一種行動，可能是一種面對痛苦的方式、也可能是一種表達需求的方法；而對陪伴者而言，影響個體的可能是想助人的善念、可能是關係維持的期待、也可能是愛人與被愛的需求。

淑麗老師認為，憂鬱症是一種複雜的心理疾病，其成因涉及生理、心理、社會等多方面因素。在課程實踐中，老師特別強調了實作練習的重要性。她認為，實作練習可以幫助學生將所學知識付諸實踐，並在體驗中獲得深刻的理解。

在幫助學生認識憂鬱症時，我們不僅要傳授知識，更重要的是要幫助他們學會如何應對負面情緒，並在人生的旅程中學會如何面對挑戰、克服困難。

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